Jak gotować kaszę jaglaną?

Jak gotować kaszę jaglaną?

Gotowanie kaszy jaglenj bezglutenowej

Kasza jaglana to wyjątkowy produkt. Jest lekkostrawna i jednocześnie sycąca. Stanowi źródło magnezu oraz żelaza (magnez przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia, natomiast żelazo pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego).

Warto włączyć ją do swojego jadłospisu. Oto kilka propozycji dla początkujących:

- śniadanie: jaglanka gotowana na mleku roślinnym z dodatkiem sezonowych owoców i musu kokosowego

- II śniadanie: owocowo-warzywny koktajl z dodatkiem kaszy jaglanej i łyżką ulubionego oleju

(warto dodawać tłuszcz do koktajli, potrzebują go witaminy A, D, E i K)

- obiad: kasza jaglana ugotowana na wodzie zamiast ziemniaków lub makaronu

- podwieczorek: sałatka z tuńczykiem i sezonowymi warzywami z dodatkiem kaszy jaglanej

- kolacja: pieczone placuszki warzywne z dodatkiem kaszy

Pamiętaj, aby przed ugotowaniem kaszy dokładnie ją przepłukać. Dzięki temu pozbędziesz się goryczy.

Ważne!!! Nasza kasza jaglana posiada licencję Przekreślonego Kłosa (nr licencji: PL-095-001).

Wszystkie Komentarze

Korzystając z naszej strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie przez nas plików cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Akceptuj Więcej informacji Odrzuć